dumplings de frango
IG médio
CG 16 por 100 g
- contém proteína magra
- carga glicémica moderada
dumplings de frango tem um índice glicémico de 65, igual ao do Pelmeni simples (65).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Os barquinhos de curgete proporcionam uma base saborosa e saciante para recheios, reduzindo significativamente a carga glicémica de 16 para 1.
Curgetes assadas com alho, azeite e ervas - CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma textura semelhante à das massas de bolinhos à base de cereais, reduzindo drasticamente o impacto glicémico.
couve-flor finamente picada - CG 1 por 100 g A utilização de folhas de couve como embrulho imita a estrutura de um bolinho, mantendo a carga glicémica num valor mínimo de 1.
Folha de couve
Formas de Pelmeni
Logi · Gestão da resistência à insulina
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dumplings de frango é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém proteína magra
- teor calórico moderado
- carga glicémica moderada
- farinha de trigo processada
- teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de dumplings de frango?
dumplings de frango tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 16 por 100 g.
dumplings de frango é adequado para pessoas com resistência à insulina?
dumplings de frango tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Curgetes assadas com alho, azeite e ervas.
Qual a forma de Pelmeni com menor carga glicémica?
dumplings de frango tem a menor carga glicémica de todas as formas de Pelmeni nesta base de dados (16 por 100 g).
Consulte dumplings de frango na aplicação Logi, com a sua porção.
