rolo de sushi preto
IG baixo
CG 17 por 100 g
- teor moderado de fibra
- teor moderado de sódio
rolo de sushi preto tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 13/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma carga glicémica significativamente menor (1 vs 17) e um índice glicémico mais baixo, tornando-o uma escolha muito mais estável para o controlo da glicemia.
couve-flor finamente picada - Wrap de tofu com noriCG 1 por 100 g O tofu enrolado em nori proporciona uma alternativa rica em proteínas com uma carga glicémica muito menor (1 vs 17) em comparação com o sushi tradicional à base de arroz.
Logi · Gestão da resistência à insulina
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rolo de sushi preto é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 34 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor moderado de fibra
- contém proteína de origem vegetal
- baixo teor de açúcares adicionados
- teor moderado de sódio
- base de cereais processados
- carga glicémica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de rolo de sushi preto?
rolo de sushi preto tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 17 por 100 g.
rolo de sushi preto é adequado para pessoas com resistência à insulina?
rolo de sushi preto tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que rolo de sushi preto afecta o açúcar no sangue?
rolo de sushi preto tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte rolo de sushi preto na aplicação Logi, com a sua porção.
