crepe de ervas
IG médio
CG 16 por 100 g
- Contains protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
crepe de ervas tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 24/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz significativamente o impacto glicémico, passando de uma CG de 16 para apenas 2, o que é excelente para a estabilidade do açúcar no sangue.
Wrap de couve-flor (caseiro) - Polme de farinha de amêndoaCG 3 por 100 g A farinha de amêndoa proporciona uma resposta glicémica muito mais baixa (IG 15 vs 65) e uma carga glicémica significativamente reduzida em comparação com o crepe de ervas.
- CG 11 por 100 g O trigo-sarraceno é uma alternativa de cereal mais rica em fibra que oferece um IG (50) e uma CG (11) mais baixos do que o crepe de ervas original.
panquecas de trigo sarraceno
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
crepe de ervas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains protein from eggs and milk
- Low added sugar
- Some fiber from flour
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de crepe de ervas?
crepe de ervas tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 16 por 100 g.
crepe de ervas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
crepe de ervas tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Wrap de couve-flor (caseiro).
Como é que crepe de ervas afecta o açúcar no sangue?
crepe de ervas tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte crepe de ervas na aplicação Logi, com a sua porção.
