pão de baixo índice glicémico
IG baixo
CG 16 por 100 g
- alto teor de fibra
- teor moderado de sódio
pão de baixo índice glicémico tem um índice glicémico de 40, inferior ao do Pão Branco simples (75).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g As bases de couve-flor proporcionam uma textura semelhante à do pão com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1 em comparação com 16, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) - CG 14 por 100 g Esta é uma alternativa direta ao pão que oferece uma carga glicémica ligeiramente mais baixa (14 vs 16), mantendo uma experiência culinária semelhante.
pão de linhaça
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de baixo índice glicémico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.5 g |
| Insolúvel | 4.5 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- índice glicémico mais baixo
- contém cereais integrais
- teor moderado de sódio
- alimento processado
- contém açúcares adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de baixo índice glicémico?
pão de baixo índice glicémico tem um índice glicémico de 40 (Baixo) e uma carga glicémica de 16 por 100 g.
pão de baixo índice glicémico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de baixo índice glicémico tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte pão de baixo índice glicémico na aplicação Logi, com a sua porção.
