Massa de Singapura
IG médio
CG 16 por 100 g
- Contains some vegetables
- Moderate glycemic load
Massa de Singapura tem um índice glicémico de 62 (Moderado).
Atualizado em 23/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 6 por 100 g O esparguete de edamame fornece um teor muito mais elevado de proteína e fibra, reduzindo significativamente a carga glicémica (6 vs 16) enquanto mantém uma textura semelhante à massa.
massa de edamame - CG 2 por 100 g A abóbora esparguete é uma alternativa vegetal rica em nutrientes e com menor índice glicémico, que proporciona uma sensação na boca semelhante à dos noodles, com um impacto muito menor no açúcar no sangue.
abóbora espaguete
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa de Singapura é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 145 kcal |
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.7 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 2.4 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains some vegetables
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined grains, low fiber
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de Singapura?
Massa de Singapura tem um índice glicémico de 62 (Moderado) e uma carga glicémica de 16 por 100 g.
Massa de Singapura é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de Singapura tem um índice glicémico médio (62). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é massa de edamame.
Como é que Massa de Singapura afecta o açúcar no sangue?
Massa de Singapura tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Massa de Singapura na aplicação Logi, com a sua porção.
