ravioli de ricota
IG baixo
CG 16 por 100 g
- teor moderado de proteína
- carga glicémica moderada
ravioli de ricota tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 23/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 6 por 100 g Os gnocchi de couve-flor oferecem uma textura semelhante aos ravioli, mas reduzem significativamente a carga glicémica de 16 para 6.
nhoque de couve-flor - CG 12 por 100 g A massa de lentilhas proporciona uma experiência de massa familiar, reduzindo o índice glicémico em mais de metade (de 50 para 22).
massa de lentilhas - CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete são uma excelente alternativa de baixo índice glicémico, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 16 para 0,5.
Curgete espiralizada - CG 2 por 100 g A abóbora esparguete é uma substituição rica em nutrientes e de baixo índice glicémico que reduz a carga glicémica para apenas 2 por 100 g.
abóbora espaguete
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
ravioli de ricota é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.1 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 3.2 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor moderado de proteína
- contém cálcio da ricota
- carga glicémica moderada
- baixo teor de fibra
- contém farinha refinada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ravioli de ricota?
ravioli de ricota tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 16 por 100 g.
ravioli de ricota é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ravioli de ricota tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que ravioli de ricota afecta o açúcar no sangue?
ravioli de ricota tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte ravioli de ricota na aplicação Logi, com a sua porção.
