Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/puré de fruta
IG baixo
CG 20.4 por unidade típico (120 g) · CG 17 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Processamento moderado
Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/puré de fruta tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Muffin simples (70). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 20.4.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Esta troca de queque oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (8 vs 17), mantendo a experiência familiar de um doce de forno.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - Queque de ovo, espinafres e queijo fetaCG 1 por 100 g Esta troca proporciona uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, com uma carga glicémica mínima de 1 em comparação com 17.
- CG 1 por 100 g Esta opção é uma alternativa de baixo índice glicémico e rica em nutrientes, que fornece proteínas e gorduras saudáveis para atenuar ainda mais qualquer pico de glicose.
Mistura de iogurte grego natural e linhaça moída
Formas de Muffin
- GI 70 · CG 38 por 100 g
Muffin - Queque de linhaça caseiroGI 15 · CG 1.5 por 100 g flaxseed meal
- GI 28 · CG 8 por 100 g almond flourcarrot bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado
- GI 45 · CG 14 por 100 g zucchiniwalnut
muffin integral de curgete e noz (adoçado com fruta) - GI 65 · CG 29 por 100 g sourdough
muffin de massa mãe - GI 60 · CG 30 por 100 g carrot
bolo de cenoura - GI 68 · CG 37 por 100 g lemonpoppy seed
mini muffin de limão e papoila - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/puré de fruta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 3.3 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Aveia integral
- Processamento moderado
- Contém algum sódio
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/puré de fruta?
Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/puré de fruta tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 20.4; por 100 g a carga glicémica é 17.
Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/puré de fruta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/puré de fruta tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Muffin com menor carga glicémica?
Entre as formas de Muffin nesta base de dados, Queque de linhaça caseiro tem a menor carga glicémica (1.5 por 100 g).
Consulte Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/puré de fruta na aplicação Logi, com a sua porção.
