samsa
IG médio
CG 17 por 100 g
- Contém proteína do recheio de carne
- Carga glicémica moderada
samsa tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 27/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Folhados salgados de baixo teor de hidratos de carbonoCG 1.4 por 100 g Estas oferecem uma experiência semelhante de comida salgada que se come à mão, tal como a samsa, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1,4 em comparação com 17, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
- CG 2 por 100 g Os pimentos recheados proporcionam uma refeição saborosa e saciante com uma carga glicémica muito menor (GL 2 vs 17) em comparação com a Samsa, rica em cereais.
Pimento recheado com queijo - CG 8 por 100 g A farinha de grão-de-bico é uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico à massa à base de trigo, reduzindo a carga glicémica de 17 para 8.
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
samsa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 7.5 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína do recheio de carne
- Fornece alguma fibra alimentar
- Carga glicémica moderada
- Teor elevado de sódio
- Contém gordura saturada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de samsa?
samsa tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 17 por 100 g.
samsa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
samsa tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Folhados salgados de baixo teor de hidratos de carbono.
Como é que samsa afecta o açúcar no sangue?
samsa tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte samsa na aplicação Logi, com a sua porção.
