kimbap
IG médio
CG 20 por 100 g
- Contém vegetais e algas
- Carga glicémica moderada
kimbap tem um índice glicémico de 68 (Moderado).
Atualizado em 15/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 10 por 100 g Ao trocar por uma mistura de arroz integral e lentilhas, beneficia de um maior teor de fibra e proteína, o que reduz a carga glicémica para metade (de 20 para 10) para uma libertação de energia mais sustentada.
Mistura de arroz integral castanho e lentilhas - CG 1 por 100 g A pele de tofu é uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico que proporciona uma textura semelhante para os rolos, mantendo a carga glicémica num valor negligenciável de 1, evitando respostas acentuadas de insulina.
Pele de tofu seca
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
kimbap é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém vegetais e algas
- Teor moderado de fibra
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicémica moderada
- Contém ingredientes processados (arroz, recheios)
- Teor moderado de sódio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de kimbap?
kimbap tem um índice glicémico de 68 (Moderado) e uma carga glicémica de 20 por 100 g.
kimbap é adequado para pessoas com resistência à insulina?
kimbap tem um índice glicémico médio (68). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Mistura de arroz integral castanho e lentilhas.
Como é que kimbap afecta o açúcar no sangue?
kimbap tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte kimbap na aplicação Logi, com a sua porção.
