pão de painço bajra
IG baixo
CG 20 por 100 g
- alto teor de fibra
- teor moderado de sódio
pão de painço bajra tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Atualizado em 20/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 20 para 1 e o IG de 45 para 15, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
Roti de farinha de amêndoa - CG 2 por 100 g Substituir o thepla à base de cereais por este wrap à base de vegetais reduz drasticamente a carga glicémica de 20 para 2.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 2 por 100 g Esta opção oferece um impacto glicémico muito menor, com uma CG de 2 em comparação com 20, tornando-a uma escolha superior para a gestão do açúcar no sangue.
Rolinhos primavera enrolados em couve branqueada
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de painço bajra é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 5.8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixo índice glicémico
- contém proteína vegetal
- teor moderado de sódio
- contém farinha refinada (se utilizada)
- nível moderado de processamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de painço bajra?
pão de painço bajra tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 20 por 100 g.
pão de painço bajra é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de painço bajra tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pão de painço bajra afecta o açúcar no sangue?
pão de painço bajra tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão de painço bajra na aplicação Logi, com a sua porção.
