pão de amendoim
IG médio
CG 21 por 100 g
- boa fonte de proteína
- carga glicémica moderada
pão de amendoim tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 24/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (2 vs 21) e um IG mais reduzido, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, servindo como um substituto direto do pão.
- CG 1 por 100 g As bases de couve-flor são uma excelente alternativa de baixo índice glicémico (GL 1) que pode substituir o pão em sanduíches ou torradas, reduzindo drasticamente o impacto no seu açúcar no sangue.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) - CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça proporcionam uma alternativa estaladiça e rica em fibra com um impacto glicémico muito mais baixo (GL 2,7) em comparação com o pão de amendoim.
bolachas de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de amendoim é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 14 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 11 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- boa fonte de proteína
- contém gorduras insaturadas saudáveis
- teor moderado de fibra
- carga glicémica moderada
- contém açúcares adicionados
- moderadamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de amendoim?
pão de amendoim tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
pão de amendoim é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de amendoim tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão de farinha de amêndoa.
Como é que pão de amendoim afecta o açúcar no sangue?
pão de amendoim tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão de amendoim na aplicação Logi, com a sua porção.
