arroz para idli
IG alto
CG 20 por 100 g
- baixo teor de gordura
- índice glicémico elevado
arroz para idli tem um índice glicémico de 72 (Alto).
Atualizado em 11/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução massiva no impacto glicémico, com uma carga glicémica (CG) de 1 em comparação com 20, tornando-o uma excelente alternativa com baixo teor de hidratos de carbono.
couve-flor finamente picada - CG 11 por 100 g A quinoa proporciona um IG mais baixo de 53 e uma CG significativamente mais baixa de 11, oferecendo uma resposta de açúcar no sangue mais estável do que o arroz idli.
Quinoa cozida
Formas de arroz para idli
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
arroz para idli é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 130 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 0.1 g |
| Naturais | 0.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.5 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.07 g |
| Insaturada | 0.23 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- baixo teor de sódio
- índice glicémico elevado
- baixo teor de fibra
- cereal refinado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de arroz para idli?
arroz para idli tem um índice glicémico de 72 (Alto) e uma carga glicémica de 20 por 100 g.
arroz para idli é adequado para pessoas com resistência à insulina?
arroz para idli tem um índice glicémico alto (72) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é couve-flor finamente picada.
Qual a forma de arroz para idli com menor carga glicémica?
arroz para idli tem a menor carga glicémica de todas as formas de arroz para idli nesta base de dados (20 por 100 g).
Consulte arroz para idli na aplicação Logi, com a sua porção.
