Crepes
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contém proteína de ovos e leite
- Carga glicémica moderada
Crepes tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Polme de farinha de amêndoaCG 3 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 21 para 3, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
- CG 2.7 por 100 g Com um IG muito baixo de 10 e uma CG de 1, esta é uma excelente alternativa que minimiza o impacto nos seus níveis de glicose no sangue.
Wrap de linhaça - CG 8 por 100 g Esta opção oferece uma redução significativa na carga glicémica de 21 para 8, ao mesmo tempo que fornece mais fibra e proteína do que os crepes tradicionais.
socca
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Crepes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína de ovos e leite
- Fornece alguma fibra alimentar
- Carga glicémica moderada
- Base de farinha refinada
- Contém adição de açúcar e sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Crepes?
Crepes tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
Crepes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Crepes tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Polme de farinha de amêndoa.
Como é que Crepes afecta o açúcar no sangue?
Crepes tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Crepes na aplicação Logi, com a sua porção.
