arepa de aveia
IG médio
CG 21 por 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
arepa de aveia tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 03/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 21 para 2, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo um formato de refeição semelhante.
Tamale de arroz de couve-flor - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa é uma alternativa comum e de baixo índice glicémico para fazer pães achatados ou arepas sem cereais, reduzindo a carga glicémica para apenas 1.
Farinha de amêndoa - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco é um substituto rico em fibra e de baixo índice glicémico para farinhas à base de cereais, que ajuda a estabilizar o açúcar no sangue em comparação com a arepa de aveia.
Farinha de coco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
arepa de aveia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 3 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- High fiber content
- Moderate protein
- Low added sugars
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de arepa de aveia?
arepa de aveia tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
arepa de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
arepa de aveia tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Tamale de arroz de couve-flor.
Como é que arepa de aveia afecta o açúcar no sangue?
arepa de aveia tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte arepa de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
