rolo de aveia recheado
IG médio
CG 21 por 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
rolo de aveia recheado tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 05/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Este wrap de linhaça oferece uma GL significativamente mais baixa de 2,7 em comparação com 21, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo um perfil semelhante ao dos cereais.
Wrap de linhaça - Polme de farinha de amêndoaCG 3 por 100 g Com uma GL muito baixa de 3, esta alternativa de farinha de amêndoa reduz drasticamente o impacto glicémico em comparação com o prato original.
- CG 4.2 por 100 g Este wrap de coco proporciona uma GL muito mais baixa de 4,2, tornando-o uma alternativa favorável ao açúcar no sangue para uma refeição tipo wrap.
Tortilha de coco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
rolo de aveia recheado é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 5.5 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 4.8 g |
| Sódio | 380 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added sodium and sugars
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de rolo de aveia recheado?
rolo de aveia recheado tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
rolo de aveia recheado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
rolo de aveia recheado tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Wrap de linhaça.
Como é que rolo de aveia recheado afecta o açúcar no sangue?
rolo de aveia recheado tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte rolo de aveia recheado na aplicação Logi, com a sua porção.
