pão de massa mãe com cebola

GI 55 · ModeradoCG 26 / 100 g5/10

IG médio

55 GI

CG 26 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

contém fibra alimentar
teor moderado de sódio

pão de massa mãe com cebola tem um índice glicémico de 55 (Moderado).

Atualizado em 27/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

pão de farinha de amêndoa
CG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece um impacto glicémico significativamente menor (GL 2 vs 26) devido ao seu elevado teor de gorduras saudáveis e fibra.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
CG 1 por 100 g As tortilhas de couve-flor são uma alternativa à base de vegetais que reduz drasticamente a carga glicémica de 26 para 1 por 100g.
pão de linhaça
CG 14 por 100 g O pão de linhaça proporciona uma melhoria moderada na carga glicémica (14 vs 26), mantendo a textura e a experiência semelhantes às do pão.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

pão de massa mãe com cebola é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

240

Calorias

47 g

Hidratos de carbono

7.5 g

Proteína

2.2 g

Gordura

por 100g

Calorias	240 kcal
Hidratos de carbono	47 g
Açúcares (total)	2.5 g
Naturais	2.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	3.2 g
Solúvel	1 g
Insolúvel	2.2 g
Proteína	7.5 g
Gordura	2.2 g
Saturada	0.4 g
Insaturada	1.8 g
Sódio	480 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

contém fibra alimentar
índice glicémico mais baixo do que o pão branco
teor moderado de sódio
base de farinha refinada
carga glicémica moderada

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de pão de massa mãe com cebola?

pão de massa mãe com cebola tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 26 por 100 g.

pão de massa mãe com cebola é adequado para pessoas com resistência à insulina?

pão de massa mãe com cebola tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão de farinha de amêndoa.

Como é que pão de massa mãe com cebola afecta o açúcar no sangue?

pão de massa mãe com cebola tem uma carga glicémica de 26 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte pão de massa mãe com cebola na aplicação Logi, com a sua porção.