kifla de queijo
IG médio
CG 25 por 100 g
- Contém proteína do queijo
- Elevado teor de hidratos de carbono refinados
kifla de queijo tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 02/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Bolinhos de ovo com espinafres e fetaCG 0.4 por 100 g Estas proporcionam uma alternativa saborosa e rica em proteínas, com uma GL significativamente mais baixa de 0,4 em comparação com 25, levando a uma resposta glicémica muito mais estável.
- Folhados salgados de baixo teor de hidratos de carbonoCG 1.4 por 100 g Estas oferecem uma experiência semelhante, saborosa e prática, mas com um IG muito mais baixo de 18 e uma GL de 1,4, evitando o pico acentuado de açúcar no sangue causado pelo kifla.
- Bolachas de linhaça com queijo de cabraCG 1.5 por 100 g Esta substituição mantém o perfil de queijo saboroso, utilizando sementes de linhaça para reduzir drasticamente a GL de 25 para 1, promovendo um melhor controlo glicémico.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
kifla de queijo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 14 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 540 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína do queijo
- Fornece alguma fibra alimentar
- Elevado teor de hidratos de carbono refinados
- Teor moderado de gorduras saturadas
- Nível elevado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de kifla de queijo?
kifla de queijo tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.
kifla de queijo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
kifla de queijo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Bolinhos de ovo com espinafres e feta.
Como é que kifla de queijo afecta o açúcar no sangue?
kifla de queijo tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte kifla de queijo na aplicação Logi, com a sua porção.
