Bolachas de aveia com sementes
IG baixo
CG 25 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Teor moderado de sódio
Bolachas de aveia com sementes tem um índice glicémico de 45, superior ao do Bolachas integrais de aveia assadas simples (40).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Estas bolachas oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa (2 vs 25) e um índice glicémico reduzido, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g Com uma carga glicémica de 8 em comparação com 25, estas bolachas à base de amêndoa são uma alternativa muito mais favorável para o açúcar no sangue do que as opções à base de aveia.
bolachas de farinha de amêndoa
Formas de Bolachas integrais de aveia assadas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolachas de aveia com sementes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 20 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 15 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Teor moderado de sódio
- Nível moderado de processamento
- Carga glicémica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas de aveia com sementes?
Bolachas de aveia com sementes tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.
Bolachas de aveia com sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas de aveia com sementes tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Bolachas integrais de aveia assadas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolachas integrais de aveia assadas nesta base de dados, Bolachas integrais de aveia assadas tem a menor carga glicémica (24 por 100 g).
Consulte Bolachas de aveia com sementes na aplicação Logi, com a sua porção.
