arepa de mandioca
IG médio
CG 25 por 100 g
- Gluten-free
- High glycemic load
arepa de mandioca tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 22/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Os tamales de couve-flor proporcionam uma textura e estrutura de refeição semelhantes às das arepas, mas com uma carga glicémica (CG) significativamente mais baixa de 2, em comparação com 25, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
Tamale de arroz de couve-flor - CG 2 por 100 g Os tremoços oferecem uma alternativa rica em proteínas e fibras que serve como uma base saciante para refeições com uma CG mínima de 2, reduzindo drasticamente a carga glicémica em comparação com a mandioca.
Mistura de feijão lupini - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa é um substituto comum de baixo índice glicémico para farinhas à base de cereais, oferecendo uma CG de 1 em comparação com 25, o que ajuda a manter níveis estáveis de glicose no sangue.
Farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
arepa de mandioca é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Gluten-free
- Low in fat
- High glycemic load
- Low protein content
- Moderate processing level
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de arepa de mandioca?
arepa de mandioca tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.
arepa de mandioca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
arepa de mandioca tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Tamale de arroz de couve-flor.
Como é que arepa de mandioca afecta o açúcar no sangue?
arepa de mandioca tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte arepa de mandioca na aplicação Logi, com a sua porção.
