CG moderada

1.254 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Pão com sementes e grãos integrais CG 16 / 100 g 7/10 pão de baixo índice glicêmico CG 16 / 100 g 7/10 pão de cevada CG 16 / 100 g 7/10 Pão de Ezequiel CG 16 / 100 g 7.5/10 pão de grãos germinados CG 16 / 100 g 7/10 Pão de Grãos Germinados Ezequiel CG 16 / 100 g 7.5/10 Pão de proteína de fermentação natural CG 16 / 100 g 6/10 Pão integral com abacate CG 16 / 100 g 7.5/10 pão integral germinado CG 16 / 100 g 7/10 Pão multigrãos com sementes CG 16 / 100 g 6/10 paratha de couve-flor CG 16 / 100 g 5/10 Pasta de castanhas doce CG 16 / 100 g 4/10 Pasta Ssamjang CG 16 / 100 g 4/10 pigs in a blanket CG 16 / 100 g 3/10 Pilaf CG 16 / 100 g 4/10 pizza de atum com pimenta CG 16 / 100 g 4/10 pó de aipo desidratado CG 16 / 100 g 5/10 pó de caldo de legumes CG 16 / 100 g 3/10 Pudim de araruta caseiro com baunilha CG 16 / 100 g 4/10 Pudim de frutas vermelhas CG 16 / 100 g 3/10 pudim de queijo CG 16 / 100 g 2/10 pudim de queijo com fubá CG 16 / 100 g 4/10 pudim de Yorkshire CG 16 / 100 g 4/10 Ravioli CG 16 / 100 g 5/10 ravioli de ricota CG 16 / 100 g 5/10 recheio de linguiça CG 16 / 100 g 4/10 revestimento de farelo de aveia CG 16 / 100 g 8/10 rolinho de sushi de pepino CG 16 / 100 g 4/10 sabor de queijo Gruyère (não lácteo) CG 16 / 100 g 2/10 Salada de arroz CG 16 / 100 g 4/10 Sanduíche de atum com maionese CG 16 / 100 g 4/10 sanduíche de frango CG 16 / 100 g 5/10 sanduíche de salada de atum metade CG 16 / 100 g 4/10 sanduíche melt de frango fajita CG 16 / 100 g 4/10 shake de coco para metabolismo CG 16 / 100 g 4/10 sorbet de framboesa CG 16 / 100 g 2/10 sorvete de chocolate CG 16 / 100 g 3/10 Sorvete de frutas secas e castanhas CG 16 / 100 g 2/10 sorvete de hortelã CG 16 / 100 g 3.5/10 sorvete de morango CG 16 / 100 g 2/10 Sorvete de stracciatella CG 16 / 100 g 2/10 tamales de frango CG 16 / 100 g 5/10 Tempero de camarão e limão CG 16 / 100 g 3/10 Tempero de picles de endro CG 16 / 100 g 5/10 Tempero para taco CG 16 / 100 g 6/10 Tempero picante CG 16 / 100 g 3/10 Tempero sabor pizza CG 16 / 100 g 4.5/10 Tiramisu CG 16 / 100 g 2/10 Tortellini três queijos CG 16 / 100 g 4/10 udon CG 16 / 100 g 4/10 whisky de canela CG 16 / 100 g 1.5/10 wrap de frango CG 16 / 100 g 3/10 Catalina Crunch sem açúcar CG 16.1 / 100 g 8.2/10 Anéis de cebola assados (farinha de rosca integral) CG 16.5 / 100 g 6/10 cheesecake sem forno CG 16.5 / 100 g 3/10 Grão-de-bico torrado crocante com cacau em pó sem açúcar CG 16.5 / 100 g 7/10 Mistura de tempero Cajun CG 16.5 / 100 g 5/10 Cookies de aveia caseiros com stevia/eritritol e castanhas CG 16.8 / 100 g 6.5/10 ervilhas amarelas torradas CG 16.8 / 100 g 8/10 grama frita CG 16.8 / 100 g 8.5/10 Arroz com ervilhas, cenoura e milho CG 17 / 100 g 4/10 Barra de amêndoas e sementes com estévia/fruta do monge, sem açúcar adicionado CG 17 / 100 g 5/10 barra de proteína de chocolate com pretzel de alto teor proteico CG 17 / 100 g 4/10 Barra de proteína TruBar CG 17 / 100 g 4/10 batata para bife CG 17 / 100 g 5/10 batata-doce frita CG 17 / 100 g 6/10 bolinhas de batata CG 17 / 100 g 4/10 Bolinhas de cereja seca, coco e castanhas CG 17 / 100 g 5/10 Bolinhas de proteína (nozes, sementes, tâmaras) CG 17 / 100 g 6/10 Bolinho de pato CG 17 / 100 g 4.5/10 Bolinhos estilo Highlander CG 17 / 100 g 4/10 bolso de proteína CG 17 / 100 g 5/10 brownie de batata-doce CG 17 / 100 g 5/10 Camarão com Nozes e Mel CG 17 / 100 g 3/10 cerejas secas sem açúcar CG 17 / 100 g 6/10 chantilly CG 17 / 100 g 2/10 Crab Rangoon CG 17 / 100 g 3/10 creme de amêndoas CG 17 / 100 g 3/10 crepe com recheio de queijo cottage CG 17 / 100 g 4/10 dumplings de carne suína CG 17 / 100 g 4/10 farinha de grão torrado CG 17 / 100 g 8/10 Favas torradas CG 17 / 100 g 7/10 Feijão-bambara CG 17 / 100 g 8/10 Frutas vermelhas (de concentrado) CG 17 / 100 g 2/10 grão-de-bico marrom CG 17 / 100 g 8/10 grão-de-bico partido CG 17 / 100 g 8/10 grão-de-bico preto CG 17 / 100 g 8/10 Grão-de-bico torrado CG 17 / 100 g 7.5/10 guioza CG 17 / 100 g 4/10 Kulfi CG 17 / 100 g 3.5/10 macarrão frito CG 17 / 100 g 4/10 Madeleine CG 17 / 100 g 4/10 Magnum Amêndoas CG 17 / 100 g 2/10 massa canelone CG 17 / 100 g 4/10 massa de takoyaki CG 17 / 100 g 3/10 massa fettuccine CG 17 / 100 g 5/10 Massa integral com casca de psyllium CG 17 / 100 g 7/10 milhete CG 17 / 100 g 5/10 milheto CG 17 / 100 g 7/10 milheto cozido CG 17 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.