gomas de purê de frutas
IG baixo
CG 19.2 por unidade típica (120 g) · CG 16 por 100 g
gomas de purê de frutas tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 19.2.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Framboesas inteiras proporcionam uma experiência frutada semelhante com um impacto glicêmico significativamente menor (GL 3 vs 16).
Framboesas inteiras frescas - AmêndoasCG 3.2 por 100 g Amêndoas oferecem uma crocância satisfatória com uma carga glicêmica muito menor (GL 1 vs 16) e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue.
- CG 1 por 100 g O iogurte grego oferece uma alternativa rica em proteínas que é muito mais suave para os níveis de glicose no sangue (GL 1 vs 16).
queijo cottage com baixo teor de gordura - CG 1 por 100 g Sementes de abóbora são um lanche denso em nutrientes e de baixo índice glicêmico (GL 1) que ajuda a evitar o pico de açúcar no sangue associado às gomas de purê de frutas.
Sementes de abóbora com casca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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gomas de purê de frutas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 18 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de gomas de purê de frutas?
gomas de purê de frutas tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 19.2; por 100 g a carga glicêmica é 16.
gomas de purê de frutas é bom para pessoas com resistência à insulina?
gomas de purê de frutas tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como gomas de purê de frutas afeta o açúcar no sangue?
gomas de purê de frutas tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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