feijão-mungo amarelo partido
IG baixo
CG 24 por xícara típica (150 g) · CG 16 por 100 g
- alto teor de proteína
- carga glicêmica moderada
feijão-mungo amarelo partido tem índice glicêmico de 25, igual ao feijão-mungo simples (25). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 24.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g A soja preta oferece uma carga glicêmica significativamente menor (1 vs 16) e um IG mais baixo, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
soja preta - CG 2 por 100 g O tremoço é uma excelente alternativa rica em fibras e com baixa carga glicêmica (CG 2 vs 16) que serve como um substituto direto de leguminosas, sendo mais amigável para o açúcar no sangue.
mix de feijão lupini - CG 1 por 100 g O tofu esfarelado oferece uma textura semelhante à dos feijões cozidos, mas com um impacto glicêmico muito menor (CG 1 vs 16).
tofu temperado esfarelado - CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor é uma troca clássica de carga glicêmica ultra-baixa (CG 1 vs 16) que funciona bem como base no lugar do feijão-mungo.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor)
Formas de feijão-mungo
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
feijão-mungo amarelo partido é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 347 kcal |
| Carboidratos | 62.6 g |
| Açúcares (total) | 6.6 g |
| Naturais | 6.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 16.3 g |
| Solúveis | 4.9 g |
| Insolúveis | 11.4 g |
| Proteínas | 24 g |
| Gorduras | 1.3 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de proteína
- rico em fibras alimentares
- baixo índice glicêmico
- carga glicêmica moderada
- baixo teor de gordura
- contém alguns açúcares naturais
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de feijão-mungo amarelo partido?
feijão-mungo amarelo partido tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 24; por 100 g a carga glicêmica é 16.
feijão-mungo amarelo partido é bom para pessoas com resistência à insulina?
feijão-mungo amarelo partido tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de feijão-mungo tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de feijão-mungo neste banco de dados, feijão-mungo tem a menor carga glicêmica (5 por 100 g).
Veja feijão-mungo amarelo partido no app Logi, com sua porção.
