compota de manga e maracujá
IG médio
CG 16 por 100 g
- Contains vitamin C from fruit
- High sugar content
compota de manga e maracujá tem índice glicêmico de 60 (Moderado).
Atualizado em 4 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Isso oferece uma alternativa cremosa e satisfatória com uma GL significativamente menor (1 vs 16) e adição de proteínas e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 0.1 por 100 g Esta é uma excelente troca de baixo índice glicêmico (GL 0,14) que oferece uma textura e sensação na boca semelhantes às de uma compota, sem o pico de açúcar.
pudim de chia - Ruibarbo cozidoCG 1 por 100 g O ruibarbo cozido imita o perfil ácido e frutado de uma compota de maracujá, sendo muito menor em impacto glicêmico (GL 1 vs 16).
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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compota de manga e maracujá é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 26 g |
| Açúcares (total) | 23 g |
| Naturais | 13 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 1.6 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.1 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains vitamin C from fruit
- Some dietary fiber
- High sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed with added sugar
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de compota de manga e maracujá?
compota de manga e maracujá tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 16 por 100 g.
compota de manga e maracujá é bom para pessoas com resistência à insulina?
compota de manga e maracujá tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como compota de manga e maracujá afeta o açúcar no sangue?
compota de manga e maracujá tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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