farinha de abóbora
IG baixo
CG 2.4 por colher de sopa típica (15 g) · CG 16 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de carboidratos
farinha de abóbora tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.4.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa tem uma carga glicêmica significativamente menor (1 vs 16), proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
Farinha de amêndoas - CG 1 por 100 g A farinha de semente de abóbora oferece um perfil de sabor semelhante ao da farinha de abóbora, mas com uma carga glicêmica drasticamente menor (1 vs 16).
farinha de semente de abóbora - CG 4.5 por 100 g A farinha de tremoço é uma alternativa rica em fibras e de baixo índice glicêmico que ajuda a minimizar os picos de açúcar no sangue em comparação com a farinha de abóbora.
farinha de lupino - CG 0.1 por 100 g A farinha de linhaça é uma excelente substituição de baixo índice glicêmico e rica em fibras que ajuda a manter níveis estáveis de glicose.
Mistura de linhaça moída e água (ovo de linhaça)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
farinha de abóbora é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 78 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 18 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 18 g |
| Solúveis | 5.4 g |
| Insolúveis | 12.6 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 18 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo índice glicêmico
- Sem glúten
- Teor moderado de carboidratos
- Alguns açúcares naturais
- Levemente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farinha de abóbora?
farinha de abóbora tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 2.4; por 100 g a carga glicêmica é 16.
farinha de abóbora é bom para pessoas com resistência à insulina?
farinha de abóbora tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como farinha de abóbora afeta o açúcar no sangue?
farinha de abóbora tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja farinha de abóbora no app Logi, com sua porção.
