Banana-saba
IG baixo
CG 19.2 por unidade típica (120 g) · CG 16 por 100 g
- Baixo nível de processamento
- Alta carga glicêmica por porção
Banana-saba tem índice glicêmico de 51 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 19.2.
Atualizado em 20 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eles têm uma carga glicêmica significativamente menor e maior teor de fibras, minimizando os picos de açúcar no sangue.
Framboesa fresca - CG 1 por 100 g Seu alto teor de gorduras saudáveis e fibras resulta em um impacto insignificante nos níveis de glicose no sangue em comparação com as bananas.
Abacate - CG 5 por 100 g Ele tem um índice glicêmico mais baixo e uma proporção maior de fibras para açúcar, tornando-o uma escolha mais estável para o controle da insulina.
maçã verde
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Banana-saba é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 31 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 15 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.6 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo nível de processamento
- Fonte natural de vitaminas e minerais
- Alta carga glicêmica por porção
- Teor significativo de carboidratos
- Amido/açúcares de rápida digestão
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Banana-saba?
Banana-saba tem índice glicêmico de 51 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 19.2; por 100 g a carga glicêmica é 16.
Banana-saba é bom para pessoas com resistência à insulina?
Banana-saba tem baixo índice glicêmico (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Banana-saba afeta o açúcar no sangue?
Banana-saba tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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