Banana-saba
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Banana-saba tem um índice glicêmico de 51, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Banana-saba está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Banana-saba é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Low processing level
- ✓ Natural source of vitamins and minerals
- ✗ High glycemic load per serving
- ✗ Significant carbohydrate content
- ✗ Rapidly digestible starch/sugars
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 31g |
| Açúcares (total) | 15g |
| Naturais | 15.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.6g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 1.2g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Banana-saba?
Banana-saba tem um índice glicêmico de 51, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Banana-saba é bom para pessoas com resistência à insulina?
Banana-saba tem baixo índice glicêmico (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Banana-saba afeta o açúcar no sangue?
Banana-saba tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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