Abacate
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Abacate tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Abacate está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Abacate é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High content of healthy monounsaturated fats
- ✓ High amount of dietary fiber
- ✗ High caloric density
- ✗ Potential for excessive fat consumption
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 160 kcal |
| Carboidratos | 8.5g |
| Açúcares (total) | 0.7g |
| Naturais | 0.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6.7g |
| Solúveis | 2g |
| Insolúveis | 4.7g |
| Proteínas | 2g |
| Gorduras | 15g |
| Saturadas | 2.1g |
| Insaturadas | 12.9g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Abacate?
Abacate tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Abacate é bom para pessoas com resistência à insulina?
Abacate tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Abacate afeta o açúcar no sangue?
Abacate tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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