Azeitonas
IG baixo
CG 0 por unidade (3 g) · CG 1 por 100 g
- Nível mínimo de processamento
- Teor de sódio muito alto
Azeitonas tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (3 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169094 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Oferece um melhor equilíbrio de nutrientes, incluindo mais fibras e potássio, com significativamente menos sódio.
Abacate - CG 1 por 100 g São alimentos integrais ricos em nutrientes que ajudam a regular o açúcar no sangue sem o alto teor de sódio das azeitonas em conserva.
Sementes de chia
Formas de Azeitonas
- GI 15 · CG 1 por 100 g black
Azeitona preta - GI 15 · CG 1 por 100 g almond stuffed
Azeitonas com amêndoas - azeitonas em conservaGI 15 · CG 1 por 100 g canned
- azeitonas em conservaGI 15 · CG 1 por 100 g pickled
- Azeitonas HalkidikiGI 15 · CG 1 por 100 g halkidiki
- Azeitonas inteirasGI 15 · CG 1 por 100 g low sodium
- GI 15 · CG 1 por 100 g green
Azeitonas verdes
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Azeitonas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 colher de sopa | 8 g | 0.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 115 kcal |
| Carboidratos | 6.3 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.2 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2.2 g |
| Proteínas | 0.8 g |
| Gorduras | 10.7 g |
| Saturadas | 2.3 g |
| Insaturadas | 7.9 g |
| Sódio | 735 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Nível mínimo de processamento
- Boa fonte de gorduras insaturadas saudáveis para o coração
- Teor de sódio muito alto
- Baixa densidade proteica
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com Azeitonas
-
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Azeitonas?
Azeitonas tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (3 g) tem carga glicêmica de 0; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Azeitonas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Azeitonas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Azeitonas tem a menor carga glicêmica?
Azeitonas tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Azeitonas neste banco de dados (1 por 100 g).
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