Azeitonas verdes
IG baixo
CG 0 por unidade (3 g) · CG 0.1 por 100 g
- Carga glicêmica extremamente baixa
- Teor de sódio muito alto
Azeitonas verdes tem índice glicêmico de 15, igual ao Azeitonas simples (15). Uma unidade (3 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169096 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Azeitonas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Azeitonas verdes é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 olive | 3 g | 0 |
| 10 olives | 27 g | 0 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 145 kcal |
| Carboidratos | 3.8 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 15.3 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 12.7 g |
| Sódio | 1550 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica extremamente baixa
- Rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis
- Teor de sódio muito alto
- Baixa densidade proteica
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com Azeitonas verdes
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Azeitonas verdes?
Azeitonas verdes tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (3 g) tem carga glicêmica de 0; por 100 g a carga glicêmica é 0.1.
Azeitonas verdes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Azeitonas verdes tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Azeitonas tem a menor carga glicêmica?
Azeitonas verdes tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Azeitonas neste banco de dados (0.1 por 100 g).
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