Prato Punjabi
IG médio
CG 15.5 por 100 g
- Contém leguminosas e vegetais ricos em fibras
- Carga glicêmica moderada
Prato Punjabi tem índice glicêmico de 62 (Moderado).
Atualizado em 2 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 3.2 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2.2 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 4.5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 340 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém leguminosas e vegetais ricos em fibras
- Inclui proteína de dal e laticínios
- Perfil diversificado de micronutrientes
- Carga glicêmica moderada
- Contém sal e açúcar adicionados
- Inclui componentes processados como picles e doces
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Prato Punjabi?
Prato Punjabi tem índice glicêmico de 62 (Moderado) e carga glicêmica de 15.5 por 100 g.
Prato Punjabi é bom para pessoas com resistência à insulina?
Prato Punjabi tem índice glicêmico moderado (62). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Prato Punjabi afeta o açúcar no sangue?
Prato Punjabi tem uma carga glicêmica de 15.5 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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