quesadilla de frango, espinafre e queijo
IG baixo
CG 8.6 por 100 g
- Bom teor de proteína proveniente do frango e do queijo
- Quantidade moderada de gordura saturada proveniente do queijo
quesadilla de frango, espinafre e queijo tem índice glicêmico de 45 (Baixo).
Atualizado em 11 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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quesadilla de frango, espinafre e queijo é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 19 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 1.1 g |
| Proteínas | 15 g |
| Gorduras | 9 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 430 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Bom teor de proteína proveniente do frango e do queijo
- Fornece micronutrientes derivados do espinafre
- Impacto glicêmico moderado por porção
- Quantidade moderada de gordura saturada proveniente do queijo
- A tortilla refinada pode fornecer pouca fibra
- Possivelmente rica em sódio
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de quesadilla de frango, espinafre e queijo?
quesadilla de frango, espinafre e queijo tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 8.6 por 100 g.
quesadilla de frango, espinafre e queijo é bom para pessoas com resistência à insulina?
quesadilla de frango, espinafre e queijo tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como quesadilla de frango, espinafre e queijo afeta o açúcar no sangue?
quesadilla de frango, espinafre e queijo tem uma carga glicêmica de 8.6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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