quiche de brócolis
IG baixo
CG 1.5 por fatia típica (30 g) · CG 5 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- teor moderado de gordura saturada
quiche de brócolis tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.5.
Atualizado em 3 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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quiche de brócolis é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 190 kcal |
| Carboidratos | 13 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- boa fonte de proteína
- baixo nível de processamento
- teor moderado de gordura saturada
- teor relativamente alto de sódio
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de quiche de brócolis?
quiche de brócolis tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 1.5; por 100 g a carga glicêmica é 5.
quiche de brócolis é bom para pessoas com resistência à insulina?
quiche de brócolis tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como quiche de brócolis afeta o açúcar no sangue?
quiche de brócolis tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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