quiche de brócolis
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quiche de brócolis tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros other, quiche de brócolis está entre os mais baixos no índice glicêmico.
quiche de brócolis é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ boa fonte de proteína
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ teor moderado de gordura saturada
- ✗ teor relativamente alto de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 190 kcal |
| Carboidratos | 13g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibras | 1.5g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1g |
| Proteínas | 7g |
| Gorduras | 12g |
| Saturadas | 6g |
| Insaturadas | 5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de quiche de brócolis?
quiche de brócolis tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
quiche de brócolis é bom para pessoas com resistência à insulina?
quiche de brócolis tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como quiche de brócolis afeta o açúcar no sangue?
quiche de brócolis tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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