Quiche de legumes
IG baixo
CG 6 por 100 g
- Contém vegetais
- Teor moderado de gordura saturada
Quiche de legumes tem índice glicêmico de 35 (Baixo).
Atualizado em 22 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Quiche de legumes
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Quiche de legumes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 16 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém vegetais
- Teor moderado de proteína
- Teor moderado de gordura saturada
- Massa de farinha processada
- Teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Quiche de legumes?
Quiche de legumes tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 6 por 100 g.
Quiche de legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Quiche de legumes tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Quiche de legumes tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Quiche de legumes neste banco de dados, Quiche de farinha de amêndoa e ovo tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja Quiche de legumes no app Logi, com sua porção.
