quiche de farinha integral
IG baixo
CG 2.4 por fatia típica (30 g) · CG 8 por 100 g
quiche de farinha integral tem índice glicêmico de 40, maior que o Quiche de legumes simples (35). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.4.
Atualizado em 3 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Quiche de legumes
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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quiche de farinha integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 190 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.5 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 9 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 340 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de quiche de farinha integral?
quiche de farinha integral tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 2.4; por 100 g a carga glicêmica é 8.
quiche de farinha integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
quiche de farinha integral tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Quiche de legumes tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Quiche de legumes neste banco de dados, Quiche de farinha de amêndoa e ovo tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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