Alimentos sem leite
8.958 alimentos
Alimentos sem leite ou ingrediente derivado de leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, creme ou soro de leite. A lista inclui alimentos vegetais, carnes, peixes, ovos e alternativas sem laticínios. Produtos industrializados ainda podem conter traços — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
pierogi de ervas IG médio 60 CG 21.6 / 100 g 5/10 waffles de chocolate sem açúcar IG baixo 45 CG 21.6 / 100 g 4/10 torta de framboesa IG médio 55 CG 21.7 / 100 g 3.5/10 
cevada em grãos IG baixo 28 CG 21.8 / 100 g 8/10 ameixa-chocolate IG baixo 35 CG 22 / 100 g 3/10 Aapam IG alto 70 CG 22 / 100 g 4/10 
alho seco IG baixo 30 CG 22 / 100 g 6/10 Aloo tikki IG alto 75 CG 22 / 100 g 4/10 
Amendoim crocante BBQ IG médio 55 CG 22 / 100 g 3/10 arroz amarelo IG alto 75 CG 22 / 100 g 4/10 
arroz com páprica IG alto 75 CG 22 / 100 g 4/10 
bagas de goji secas IG baixo 29 CG 22 / 100 g 6/10 
Bagel com carne moída IG médio 65 CG 22 / 100 g 4/10 barra de aveia sem glúten e sem açúcar IG baixo 40 CG 22 / 100 g 6/10 batata gratinada IG alto 75 CG 22 / 100 g 3/10 blueberry crisp IG médio 58 CG 22 / 100 g 3/10 bolinhos de trigo IG alto 70 CG 22 / 100 g 4/10 
cebola crocante IG médio 55 CG 22 / 100 g 3/10 Creme de alfarroba IG baixo 40 CG 22 / 100 g 6/10 crepe IG alto 70 CG 22 / 100 g 4/10 
fatia de pão de centeio e espelta IG baixo 50 CG 22 / 100 g 6.5/10 gelatina IG médio 65 CG 22 / 100 g 2/10 
Geleia de framboesa sem açúcar IG médio 55 CG 22 / 100 g 4/10 lascas de chocolate IG baixo 40 CG 22 / 100 g 2/10 
macarrão chow mein IG médio 58 CG 22 / 100 g 3/10 Massa (milho nixtamalizado) IG alto 70 CG 22 / 100 g 6/10 
Mix de arroz IG alto 75 CG 22 / 100 g 4/10 
molho de mostarda com mel IG médio 55 CG 22 / 100 g 3/10 nigiri de enguia IG médio 68 CG 22 / 100 g 4/10 pão com salame IG médio 65 CG 22 / 100 g 3/10 
pão de amaranto integral IG médio 55 CG 22 / 100 g 7/10 pão de espelta integral IG baixo 50 CG 22 / 100 g 5/10 pão de hambúrguer integral pequeno IG baixo 50 CG 22 / 100 g 6/10 pão de ovo integral IG médio 55 CG 22 / 100 g 7/10 
Pão de quinoa e amaranto IG médio 55 CG 22 / 100 g 6/10 Pão de trigo-sarraceno IG baixo 50 CG 22 / 100 g 7/10 
pão escuro IG baixo 50 CG 22 / 100 g 7/10 
pão preto IG baixo 50 CG 22 / 100 g 6.5/10 
pão pumpernickel IG baixo 45 CG 22 / 100 g 7/10 
pizza congelada IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 pizza de chili IG alto 70 CG 22 / 100 g 4/10 pizza de pepperoni IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 pizza de pepperoni com pimenta IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 pizza de presunto IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 pizza de presunto apimentada IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 Pizza havaiana IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 pizza inteira IG alto 70 CG 22 / 100 g 4/10 
pizza italiana IG alto 70 CG 22 / 100 g 4/10 
Pizza Margherita IG alto 70 CG 22 / 100 g 3/10 pogača integral IG médio 55 CG 22 / 100 g 6/10 
Pó de alho desidratado (sem sal) IG baixo 30 CG 22 / 100 g 7/10 
pó de lúcuma IG baixo 25 CG 22 / 100 g 7/10 Pudim de Noé IG médio 65 CG 22 / 100 g 4/10 Tigernuts IG baixo 35 CG 22 / 100 g 7/10 bolinho de damasco IG médio 62 CG 22.3 / 100 g 4.5/10 furikake IG baixo 50 CG 22.5 / 100 g 3/10 Mix de nozes, sementes e grãos integrais crus (sem adoçantes) IG baixo 45 CG 22.5 / 100 g 7/10 
Pão crocante de centeio com tahine IG baixo 50 CG 22.5 / 100 g 6.5/10 
Tempero para Nachos IG baixo 50 CG 22.5 / 100 g 5/10 
arroz instantâneo branco IG alto 85 CG 22.8 / 100 g 4/10 
pão de aveia com sementes IG baixo 53 CG 23 / 100 g 7/10 
adoçante à base de plantas IG baixo 30 CG 23 / 100 g 3/10 
amaranto (grão integral) IG baixo 35 CG 23 / 100 g 7/10 amostras IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 Arroz japonica IG alto 80 CG 23 / 100 g 4/10 Banana frita IG médio 60 CG 23 / 100 g 4/10 batatas em pedaços IG alto 75 CG 23 / 100 g 3/10 Bebida de cereais torrados IG baixo 30 CG 23 / 100 g 6/10 bolinhos de ameixa IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 bolinhos de mirtilo IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 bolo de centeio com pera IG médio 55 CG 23 / 100 g 4/10 Bolo de creme dos Cárpatos IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 borra de saquê IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 café de cereais IG baixo 30 CG 23 / 100 g 6/10 caracol de massa folhada IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 
Chutney IG médio 55 CG 23 / 100 g 3/10 Cobertura de leite de soja IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 crepe recheado IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 croissant integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 5/10 croissant integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 6/10 crumble de frutas IG médio 60 CG 23 / 100 g 3/10 doce de abóbora IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 Farinha de amaranto IG baixo 35 CG 23 / 100 g 6/10 Fiber Creme IG baixo 35 CG 23 / 100 g 3/10 
flocos de quinoa (grão integral) IG baixo 35 CG 23 / 100 g 6/10 friand de framboesa IG médio 55 CG 23 / 100 g 2/10 Hash brown IG alto 75 CG 23 / 100 g 2/10 licor de cereja IG médio 65 CG 23 / 100 g 1/10 macarrão dan dan IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 macarrão sem glúten IG alto 75 CG 23 / 100 g 4/10 mandioca cozida IG alto 85 CG 23 / 100 g 4/10 
Massa de farinha de centeio IG baixo 50 CG 23 / 100 g 5/10 massa integral IG baixo 50 CG 23 / 100 g 7/10 
molho barbecue japonês IG médio 60 CG 23 / 100 g 2/10 
muffin integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 4/10 nachos com guacamole IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 pão de espelta com sementes de girassol IG médio 55 CG 23 / 100 g 6/10 pão de farinha de lentilha IG médio 55 CG 23 / 100 g 7/10 
Pão de feijão IG médio 60 CG 23 / 100 g 5/10 
Pão de semente de chia IG médio 55 CG 23 / 100 g 6/10 
