bolinho de damasco
IG médio
CG 22.3 por 100 g
- Fornece um pouco de fibras e vitamina C provenientes do damasco
- Alta carga de carboidratos proveniente da massa do bolinho e da farinha de rosca
bolinho de damasco tem índice glicêmico de 62 (Moderado).
Atualizado em 11 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicêmica significativamente menor (3 vs 22,3) e adiciona proteína para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue em comparação com a sobremesa rica em carboidratos.
queijo cottage com baixo teor de gordura misturado com frutas vermelhas amassadas - Geleia caseira de framboesa com chiaCG 3 por 100 g Isso proporciona um impacto glicêmico muito menor (CG 3 vs 22,3) enquanto ainda satisfaz o desejo por um doce à base de frutas.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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bolinho de damasco é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 205 kcal |
| Carboidratos | 36 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 3.2 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fornece um pouco de fibras e vitamina C provenientes do damasco
- Contribuição moderada de proteínas da massa
- Contém menos açúcar adicionado do que muitas sobremesas comerciais
- Alta carga de carboidratos proveniente da massa do bolinho e da farinha de rosca
- O açúcar adicionado e o amido refinado podem elevar a glicemia
- A manteiga contribui com gordura saturada, e o prato é energeticamente denso
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolinho de damasco?
bolinho de damasco tem índice glicêmico de 62 (Moderado) e carga glicêmica de 22.3 por 100 g.
bolinho de damasco é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolinho de damasco tem índice glicêmico médio (62). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é queijo cottage com baixo teor de gordura misturado com frutas vermelhas amassadas.
Como bolinho de damasco afeta o açúcar no sangue?
bolinho de damasco tem uma carga glicêmica de 22.3 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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