cebola crocante
IG médio
CG 3.3 por colher de sopa típica (15 g) · CG 22 por 100 g
- contém fibras
- alto teor de gordura (especialmente saturada)
cebola crocante tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.3.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8.4 por 100 g Sementes de girassol torradas são uma excelente alternativa crocante que mantém o açúcar no sangue estável com um IG de 35 e uma CG muito baixa de 2.
sementes de girassol levemente torradas - CG 17.4 por 100 g Grão-de-bico torrado oferece uma cobertura crocante e substancial com uma carga glicêmica muito menor (CG 8) do que as cebolas crocantes, ajudando a controlar os níveis de glicose após as refeições.
lanche de grão-de-bico torrado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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cebola crocante é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 550 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 3.2 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 40 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 32 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém fibras
- índice glicêmico moderado
- alto teor de gordura (especialmente saturada)
- conteúdo muito alto de sódio
- alta densidade calórica
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cebola crocante?
cebola crocante tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 3.3; por 100 g a carga glicêmica é 22.
cebola crocante é bom para pessoas com resistência à insulina?
cebola crocante tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é sementes de girassol levemente torradas.
Como cebola crocante afeta o açúcar no sangue?
cebola crocante tem uma carga glicêmica de 22 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja cebola crocante no app Logi, com sua porção.
