bolo de centeio com pera
IG médio
CG 23 por 100 g
- Contains fruit (pear)
- Moderate added sugar content
bolo de centeio com pera tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 6 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Esta troca oferece uma carga glicêmica significativamente menor (1 vs 23) e fornece proteínas e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 8 por 100 g Este muffin usa farinha de amêndoa para reduzir drasticamente a carga glicêmica (8 vs 23), mantendo uma experiência semelhante à de um doce.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 3 por 100 g Isso oferece uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicêmico que satisfaz o desejo por doces com um impacto muito menor nos níveis de glicose.
queijo cottage com baixo teor de gordura misturado com frutas vermelhas amassadas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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bolo de centeio com pera é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 42 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.3 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains fruit (pear)
- Provides dietary fiber from rye flour
- Lower GI than cakes made with white flour
- Moderate added sugar content
- Processed grain ingredients
- Moderate glycemic load
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolo de centeio com pera?
bolo de centeio com pera tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 23 por 100 g.
bolo de centeio com pera é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolo de centeio com pera tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como bolo de centeio com pera afeta o açúcar no sangue?
bolo de centeio com pera tem uma carga glicêmica de 23 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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