Chutney
IG médio
CG 3.5 por colher de sopa típica (15 g) · CG 23 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto teor de açúcar adicionado
Chutney tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.5.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Este molho à base de iogurte oferece um perfil cremoso, salgado e picante semelhante ao chutney, mas com uma GL significativamente menor de 1, em comparação com 23.
molho de iogurte com pimenta e ervas com baixo teor de gordura - CG 1 por 100 g O rabanete fermentado oferece uma alternativa picante, ácida e crocante ao chutney, com um impacto glicêmico muito menor (GL 1 vs 23).
rabanete fermentado naturalmente com probióticos - CG 1 por 100 g Este purê salgado oferece uma opção de condimento rica e saborosa com uma carga glicêmica mínima (GL 1), em comparação com o chutney rico em açúcar.
Purê de abacate com suco de limão e alho
Formas de Chutney
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Chutney é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 42 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 18 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece micronutrientes de frutas/vegetais
- Alto teor de açúcar adicionado
- Alto teor de sódio
- Moderadamente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Chutney?
Chutney tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 3.5; por 100 g a carga glicêmica é 23.
Chutney é bom para pessoas com resistência à insulina?
Chutney tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é molho de iogurte com pimenta e ervas com baixo teor de gordura.
Qual forma de Chutney tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Chutney neste banco de dados, Chutney de hortelã tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
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