Chutney de hortelã
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Chutney de hortelã tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Chutney de hortelã está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Chutney de hortelã é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Pode conter sal adicionado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4g |
| Solúveis | 1.2g |
| Insolúveis | 2.8g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sódio | 300mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Chutney de hortelã?
Chutney de hortelã tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Chutney de hortelã é bom para pessoas com resistência à insulina?
Chutney de hortelã tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Chutney de hortelã afeta o açúcar no sangue?
Chutney de hortelã tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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