Chutney de hortelã
IG baixo
CG 0.3 por colher de sopa típica (15 g) · CG 2 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Conteúdo moderado de sódio
Chutney de hortelã tem índice glicêmico de 20, menor que o Chutney simples (55). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.3.
Atualizado em 10 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Chutney
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Chutney de hortelã é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em antioxidantes
- Baixa carga glicêmica
- Conteúdo moderado de sódio
- Pode conter sal adicionado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Chutney de hortelã?
Chutney de hortelã tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.3; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Chutney de hortelã é bom para pessoas com resistência à insulina?
Chutney de hortelã tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Chutney tem a menor carga glicêmica?
Chutney de hortelã tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Chutney neste banco de dados (2 por 100 g).
Veja Chutney de hortelã no app Logi, com sua porção.
