Banana frita
IG médio
CG 23 por 100 g
- Contém potássio e vitamina B6
- Alta carga glicêmica
Banana frita tem índice glicêmico de 60, maior que o Banana simples (51).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 6 por 100 g Maçã assada com canela reduz significativamente a carga glicêmica de 23 para 6, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
maçã assada com canela - CG 14 por 100 g Banana-da-terra verde assada oferece um índice glicêmico mais baixo (45 vs 60) e uma carga glicêmica reduzida, tornando-a uma alternativa mais estável à banana frita.
plátano verde assado - CG 9 por 100 g Pêssegos em calda têm uma carga glicêmica significativamente menor (9 vs 23) em comparação com a banana frita, resultando em um impacto menos drástico na glicose sanguínea.
pêssegos em calda em metades
Formas de Banana
- GI 51 · CG 11.6 por 100 g
Banana - GI 42 · CG 9.6 por 100 g green
banana verde - GI 42 · CG 10 por 100 g unripe
banana verde - GI 45 · CG 10 por 100 g greenboiled
banana verde cozida - GI 51 · CG 11 por 100 g frozen
banana congelada - Banana-prataGI 51 · CG 12 por 100 g prata
- banana cozidaGI 55 · CG 15 por 100 g cooked
- +2 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Banana frita é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 18 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 7.5 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém potássio e vitamina B6
- Fornece fibras alimentares
- Alta carga glicêmica
- Contém gordura adicionada devido à fritura
- Nível moderado de processamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Banana frita?
Banana frita tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 23 por 100 g.
Banana frita é bom para pessoas com resistência à insulina?
Banana frita tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é maçã assada com canela.
Qual forma de Banana tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Banana neste banco de dados, banana verde tem a menor carga glicêmica (9.6 por 100 g).
Veja Banana frita no app Logi, com sua porção.
