banana verde
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banana verde tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, banana verde está entre os mais baixos no índice glicêmico.
banana verde é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ processamento mínimo
- ✓ contém fibras alimentares
- ✗ teor moderado de açúcar
- ✗ proteína relativamente baixa
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 89 kcal |
| Carboidratos | 22.8g |
| Açúcares (total) | 12g |
| Naturais | 12.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.6g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 1.1g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de banana verde?
banana verde tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
banana verde é bom para pessoas com resistência à insulina?
banana verde tem baixo índice glicêmico (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como banana verde afeta o açúcar no sangue?
banana verde tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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