banana cozida
IG médio
CG 15 por 100 g
- Boa fonte de potássio
- Carga glicêmica moderada
banana cozida tem índice glicêmico de 55, maior que o Banana simples (51).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Banana
- GI 51 · CG 11.6 por 100 g
Banana - GI 42 · CG 9.6 por 100 g green
banana verde - GI 42 · CG 10 por 100 g unripe
banana verde - GI 45 · CG 10 por 100 g greenboiled
banana verde cozida - GI 51 · CG 11 por 100 g frozen
banana congelada - Banana-prataGI 51 · CG 12 por 100 g prata
- Banana fritaGI 60 · CG 23 por 100 g fried
- +2 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
banana cozida é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 105 kcal |
| Carboidratos | 27 g |
| Açúcares (total) | 14.4 g |
| Naturais | 14.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.6 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 1.1 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de potássio
- Contém fibras alimentares
- Carga glicêmica moderada
- Alto teor de açúcar natural
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de banana cozida?
banana cozida tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 15 por 100 g.
banana cozida é bom para pessoas com resistência à insulina?
banana cozida tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de Banana tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Banana neste banco de dados, banana verde tem a menor carga glicêmica (9.6 por 100 g).
Veja banana cozida no app Logi, com sua porção.
