banana seca
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banana seca tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 48 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, banana seca está acima da média no índice glicêmico.
banana seca é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 2/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Contains natural micronutrients
- ✗ Extremely high glycemic load
- ✗ High concentration of natural sugars
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 346 kcal |
| Carboidratos | 88g |
| Açúcares (total) | 47g |
| Naturais | 47.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 9.9g |
| Solúveis | 3g |
| Insolúveis | 6.9g |
| Proteínas | 3.9g |
| Gorduras | 1.8g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 1.1g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de banana seca?
banana seca tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 48 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
banana seca é bom para pessoas com resistência à insulina?
banana seca tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como banana seca afeta o açúcar no sangue?
banana seca tem uma carga glicêmica de 48 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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