banana seca
IG médio
CG 58.3 por unidade típica (120 g) · CG 48.5 por 100 g
- Boa fonte de fibras alimentares
- Carga glicêmica muito alta
banana seca tem índice glicêmico de 55, maior que o Banana simples (51). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 58.3.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #173945 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Banana
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
banana seca é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 346 kcal |
| Carboidratos | 88.28 g |
| Açúcares (total) | 47.3 g |
| Naturais | 47.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 9.9 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 6.9 g |
| Proteínas | 3.89 g |
| Gorduras | 1.81 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 1.11 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras alimentares
- Baixo teor de gordura
- Contém micronutrientes naturais
- Carga glicêmica muito alta
- Alta concentração de açúcares da fruta
- Perfil calórico denso
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de banana seca?
banana seca tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 58.3; por 100 g a carga glicêmica é 48.5.
banana seca é bom para pessoas com resistência à insulina?
banana seca tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de Banana tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Banana neste banco de dados, banana verde tem a menor carga glicêmica (9.6 por 100 g).
Veja banana seca no app Logi, com sua porção.
