crumble de frutas
IG médio
CG 23 por 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
crumble de frutas tem índice glicêmico de 60 (Moderado).
Atualizado em 4 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Este bolo de farinha de amêndoas proporciona uma experiência de sobremesa satisfatória com uma GL muito baixa de 3 e IG de 18, tornando-o uma escolha muito mais estável para o controle da glicemia.
bolo de iogurte com farinha de amêndoas - CG 5.5 por 100 g Maçãs assadas com canela oferecem os sabores quentes e frutados de um crumble, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 23 para 5,48.
maçãs assadas com canela
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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crumble de frutas é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 21 g |
| Naturais | 11 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 2.8 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Gorduras | 6.5 g |
| Saturadas | 3.2 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sódio | 90 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some dietary fiber
- Provides fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat from butter
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de crumble de frutas?
crumble de frutas tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 23 por 100 g.
crumble de frutas é bom para pessoas com resistência à insulina?
crumble de frutas tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é bolo de iogurte com farinha de amêndoas.
Como crumble de frutas afeta o açúcar no sangue?
crumble de frutas tem uma carga glicêmica de 23 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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