Wysoki ŁG

2513 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Chleb rustykalny ŁG 31 / 100 g 4/10 Chleb Slatina ŁG 31 / 100 g 4/10 Chleb wieczorny ŁG 31 / 100 g 5/10 Chleb z oliwkami ŁG 31 / 100 g 4.5/10 ciastko z nadzieniem morelowym ŁG 31 / 100 g 2/10 ciastko ze śliwką ŁG 31 / 100 g 3/10 Ciasto drożdżowe z pekanami ŁG 31 / 100 g 2/10 Ciasto drożdżowe ze śliwkami ŁG 31 / 100 g 3/10 Ciasto malinowe ŁG 31 / 100 g 2/10 Ciasto na croissant ŁG 31 / 100 g 2/10 Ciasto truskawkowe ŁG 31 / 100 g 2/10 Farro perłowe ŁG 31 / 100 g 7/10 Frytki kręcone ŁG 31 / 100 g 3/10 Frytki pieczone w piekarniku ŁG 31 / 100 g 4/10 Frytki ziemniaczane ŁG 31 / 100 g 3/10 Galaktoboureko ŁG 31 / 100 g 2/10 Kanapka mleczna ŁG 31 / 100 g 2/10 Kanapka z kaparami ŁG 31 / 100 g 4/10 Krakersy z pełnego ziarna ŁG 31 / 100 g 6/10 Krem ciasteczkowy Biscoff ŁG 31 / 100 g 2/10 krem czekoladowy ŁG 31 / 100 g 2/10 Krem kakaowy słodzony ŁG 31 / 100 g 2.5/10 Krem orzechowy ŁG 31 / 100 g 1/10 Kromka chleba pszenno-żytniego ŁG 31 / 100 g 4/10 makaron pełnoziarnisty ŁG 31 / 100 g 7.5/10 Makaron pełnoziarnisty ŁG 31 / 100 g 7.5/10 Makaron Stroncatura ŁG 31 / 100 g 7/10 Makaron z ciemnej pszenicy ŁG 31 / 100 g 6/10 Masa kukurydziana nixtamalizowana ŁG 31 / 100 g 4.5/10 Mąka samopsza ŁG 31 / 100 g 6/10 Mąka z pszenicy emmer ŁG 31 / 100 g 7/10 Mrożone daktyle ŁG 31 / 100 g 4/10 Naan orkiszowy ŁG 31 / 100 g 5/10 Nadzienie wiśniowe ŁG 31 / 100 g 2/10 Pasta z czerwonej fasoli ŁG 31 / 100 g 3/10 Pełnoziarniste makaron soba ŁG 31 / 100 g 6/10 Pełnoziarniste spaghetti ŁG 31 / 100 g 6/10 Penne pełnoziarniste ŁG 31 / 100 g 7/10 Pierogi ŁG 31 / 100 g 3/10 Połówka bajgla wieloziarnistego ŁG 31 / 100 g 4/10 Słodkie ciasto ŁG 31 / 100 g 2/10 smażone ziemniaki ŁG 31 / 100 g 3/10 Sos Pad Thai ŁG 31 / 100 g 3/10 Sos pomarańczowy ŁG 31 / 100 g 2/10 Sos słodko-kwaśny ŁG 31 / 100 g 2/10 Sos słodko-kwaśny ŁG 31 / 100 g 2/10 Spód do sope ŁG 31 / 100 g 5/10 Tort Opera ŁG 31 / 100 g 1/10 Tort praski ŁG 31 / 100 g 1/10 Tortilla pszenna ŁG 31 / 100 g 4/10 Trzcina cukrowa ŁG 31 / 100 g 2/10 Wegański krem z orzechów laskowych ŁG 31 / 100 g 2/10 Wegańskie wypieki ŁG 31 / 100 g 2/10 Czarny ryż ŁG 31.5 / 100 g 8/10 Daktyl ŁG 31.5 / 100 g 4/10 Daktyl kurma ŁG 31.5 / 100 g 5/10 Daktyl suszony ŁG 31.5 / 100 g 5/10 Daktyle ŁG 31.5 / 100 g 5/10 Daktyle zwykłe ŁG 31.5 / 100 g 4/10 Batonik czekoladowy ŁG 31.9 / 100 g 1/10 Arepa ŁG 32 / 100 g 5/10 Aromat tequila ŁG 32 / 100 g 1/10 Bagietka czosnkowa ŁG 32 / 100 g 2.5/10 Bagietka z masłem i ziołami ŁG 32 / 100 g 3/10 Budyń duński ŁG 32 / 100 g 2/10 Bułka do hamburgerów na zakwasie ŁG 32 / 100 g 5/10 bułka na parze ŁG 32 / 100 g 4/10 Chips bananowe ŁG 32 / 100 g 2/10 Ciasto filo ŁG 32 / 100 g 3/10 Ciasto na pogacę ŁG 32 / 100 g 2/10 Cukier palmowy ŁG 32 / 100 g 2/10 Czekoladowe cukierki m&ms ŁG 32 / 100 g 1/10 Ekologiczna mąka z pszenicy Kamut ŁG 32 / 100 g 7/10 Faszerowane kąski bajglowe ŁG 32 / 100 g 3/10 Fusilli gryczane ŁG 32 / 100 g 7/10 Galbusera Zero Più biscotti ŁG 32 / 100 g 4/10 Gotowane mleko skondensowane ŁG 32 / 100 g 2/10 Izomaltuloza ŁG 32 / 100 g 3/10 Kasza manna z pszenicy durum ŁG 32 / 100 g 4/10 Kawałek tortu Chantilly ŁG 32 / 100 g 1/10 Kuskus ŁG 32 / 100 g 7.5/10 Liofilizowane owoce (mieszanka, pokrojone na drobno) ŁG 32 / 100 g 7/10 makaron gryczany ŁG 32 / 100 g 7/10 Makaron gryczany ŁG 32 / 100 g 6/10 Makaron orkiszowy ŁG 32 / 100 g 6.5/10 Makaron z brązowej pszenicy ŁG 32 / 100 g 7/10 Makaron z pszenicy durum ŁG 32 / 100 g 5/10 Maniok ŁG 32 / 100 g 3/10 Mąka gryczana palona ŁG 32 / 100 g 7/10 Nasiona języka ptaka ŁG 32 / 100 g 5/10 Papier do lumpia ŁG 32 / 100 g 4/10 Patyczki z francuskiego tosta ŁG 32 / 100 g 2.5/10 Pełnoziarniste makarony rotini ŁG 32 / 100 g 7/10 Proszek z maca ŁG 32 / 100 g 6/10 Pszenica łamana ŁG 32 / 100 g 7/10 Rogalik ŁG 32 / 100 g 3/10 Ryż kleisty ŁG 32 / 100 g 4/10 Suszone pomarańczowe proszek ŁG 32 / 100 g 4/10 Szynka i śmietanka ŁG 32 / 100 g 1.5/10 Świeże ciasto kukurydziane ŁG 32 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.