Bułka do hot doga z ziarnami i mąką orkiszową
Średni IG
ŁG 37.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 31 na 100 g
- Zawiera nasiona będące źródłem zdrowych tłuszczów
- Wysoki ładunek glikemiczny (31)
Bułka do hot doga z ziarnami i mąką orkiszową ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 37.2.
Zaktualizowano 20 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Znacznie niższy ładunek glikemiczny i zawartość węglowodanów, co czyni je idealnymi do kontrolowania poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 2.7 na 100 g Wyjątkowo bogate w błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3, o znikomym ładunku glikemicznym w porównaniu do bułek zbożowych.
Wrap z siemienia lnianego - ŁG 27 na 100 g Proces fermentacji w zakwasie obniża odpowiedź glikemiczną, a żyto zapewnia bardziej stabilny wpływ na poziom cukru we krwi niż orkisz.
Bułka na zakwasie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka do hot doga z ziarnami i mąką orkiszową to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 47 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3.2 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera nasiona będące źródłem zdrowych tłuszczów
- Zawiera mąkę orkiszową (lepszą niż oczyszczona pszenna)
- Przyzwoita zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny (31)
- Znaczna zawartość węglowodanów rafinowanych
- Umiarkowany poziom sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Bułka do hot doga z ziarnami i mąką orkiszową
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka do hot doga z ziarnami i mąką orkiszową?
Bułka do hot doga z ziarnami i mąką orkiszową ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 37.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 31.
Czy Bułka do hot doga z ziarnami i mąką orkiszową jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka do hot doga z ziarnami i mąką orkiszową ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Bułka do hot doga z ziarnami i mąką orkiszową wpływa na poziom cukru we krwi?
Bułka do hot doga z ziarnami i mąką orkiszową ma ładunek glikemiczny 31 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bułka do hot doga z ziarnami i mąką orkiszową w aplikacji Logi, z własną porcją.
