Krem orzechowy
Średni IG
ŁG 31 na 100 g
- Zawiera orzechy laskowe (zdrowe tłuszcze)
- Bardzo wysoka zawartość cukru
Krem orzechowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 25 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Domowy krem z masła migdałowego, kakao i erytrytoluŁG 1 na 100 g Ten krem oferuje znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (ładunek glikemiczny 1 w porównaniu do 19), zachowując jednocześnie podobną konsystencję i smak, idealne do tostów lub owoców.
- ŁG 1 na 100 g Dzięki ładunkowi glikemicznemu wynoszącemu 1, zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną niż oryginalny krem, jednocześnie zaspokajając ochotę na czekoladę.
Domowa polewa z pasty sezamowej (tahini) i naturalnego kakao, słodzona erytrytolem - Mus z awokado i kakaoŁG 1 na 100 g Ta zamiana dostarcza zdrowych tłuszczów i błonnika, aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, przy ładunku glikemicznym wynoszącym zaledwie 1 w porównaniu do 19 w oryginale.
- ŁG 7 na 100 g Czekolada gorzka o wysokiej zawartości kakao to klasyczna alternatywa o niższym indeksie glikemicznym dla słodzonych kremów, z ładunkiem glikemicznym 4 w porównaniu do 19.
Czekolada gorzka 85%
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krem orzechowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 540 kcal |
| Węglowodany | 57 g |
| Cukry (wszystkie) | 55 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 50 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 32 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 20 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera orzechy laskowe (zdrowe tłuszcze)
- Dostarcza szybkiej energii
- Bardzo wysoka zawartość cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Niska zawartość błonnika i białka w stosunku do kalorii
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Krem orzechowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krem orzechowy?
Krem orzechowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 31 na 100 g.
Czy Krem orzechowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krem orzechowy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowy krem z masła migdałowego, kakao i erytrytolu.
Jak Krem orzechowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Krem orzechowy ma ładunek glikemiczny 31 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krem orzechowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
