chleb twarogowy
Wysoki IG
ŁG 31 na 100 g
- Zawiera trochę białka z twarogu
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
chleb twarogowy ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 6 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 2 w porównaniu do 31, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
- ŁG 2 na 100 g Wrapy z kalafiora to alternatywa o niskim indeksie glikemicznym z ŁG wynoszącym 2, co pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Koreczek z kalafiora - ŁG 14 na 100 g Chleb lniany oferuje niższy ŁG wynoszący 14, zapewniając bardziej umiarkowaną odpowiedź glikemiczną niż tradycyjny chleb twarogowy.
Chleb lniany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
chleb twarogowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 1.8 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka z twarogu
- Dostarcza błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: chleb twarogowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu chleb twarogowy?
chleb twarogowy ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 31 na 100 g.
Czy chleb twarogowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
chleb twarogowy ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z mąki migdałowej.
Jak chleb twarogowy wpływa na poziom cukru we krwi?
chleb twarogowy ma ładunek glikemiczny 31 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź chleb twarogowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
