Rogalik maślany piekarniczy
Średni IG
ŁG 36 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 30 na 100 g
- Źródło białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Rogalik maślany piekarniczy ma indeks glikemiczny 67 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 36.
Zaktualizowano 21 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 29.3 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny i wyższa zawartość błonnika sprawiają, że jest to lepsze dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy - ŁG 8 na 100 g Niższa zawartość węglowodanów i wyższa zawartość białka oraz zdrowych tłuszczów, co zmniejsza wpływ na poziom glukozy we krwi.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 2 na 100 g Bogaty w białko, probiotyki i błonnik, o znacznie niższym indeksie glikemicznym i bez dodatku cukru.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rogalik maślany piekarniczy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 406 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 2.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 13 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 370 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoki w tłuszcze nasycone
- Wysoki w dodane cukry
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rogalik maślany piekarniczy?
Rogalik maślany piekarniczy ma indeks glikemiczny 67 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 36; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 30.
Czy Rogalik maślany piekarniczy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rogalik maślany piekarniczy ma średni indeks glikemiczny (67). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy.
Jak Rogalik maślany piekarniczy wpływa na poziom cukru we krwi?
Rogalik maślany piekarniczy ma ładunek glikemiczny 30 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Rogalik maślany piekarniczy w aplikacji Logi, z własną porcją.
