Naleśniki holenderskie
Wysoki IG
ŁG 36 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 30 na 100 g
- Nieco białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Naleśniki holenderskie ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 36.
Zaktualizowano 12 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Naleśniki holenderskie to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Nieco białka
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
- Mocno przetworzone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Naleśniki holenderskie
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Naleśniki holenderskie?
Naleśniki holenderskie ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 36; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 30.
Czy Naleśniki holenderskie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Naleśniki holenderskie ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Naleśniki z gryki.
Jak Naleśniki holenderskie wpływa na poziom cukru we krwi?
Naleśniki holenderskie ma ładunek glikemiczny 30 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Naleśniki holenderskie w aplikacji Logi, z własną porcją.
